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邢台市环日橡塑制品有限公司召开八月份女人能量会议
发布时间：
2023-08-29 09:15
来源：
2023年8月21日上午九点，邢台市环日橡塑制品有限公司在办公楼一楼会议室召开八月份女人能量会议，此次会议学习的文章是《父母的羁绊》。
在《父母的羁绊》这本书中，作者提到了自恋型父母对孩子的伤害，是具有延续性的，他们可能一生都没有办法摆脱父母在他们童年时期带去的阴影。
值得注意的是，这里所说的自恋型父母是指那些行为不成熟、不现实，且完全以自我为中心的人，他们具体的表现有痴心妄想、控制欲强烈、缺乏同理心、双重标准、内心匮乏、寻求存在感、渴望被欣赏、情绪贫乏、嫉妒、蔑视、自大、内心空虚、亲职化、沉浸在孩子的荣誉里、不能容忍子女的价值观和需求、利用他人等。
当父母具有较严重的破坏性自恋特点时，孩子往往会很难与他人建立良好的人际关系、即使成年后，他们也始终受到父母非常大的影响，即使父母是错的，也不敢违背父母的意愿，只会一味压抑自己的情绪，牺牲自己的利益。
正如《父母的羁绊》这本书中写道的，要减轻或消除自恋型父母对你的负面影响，最有用且效果最持久的策略就是使自己的内心更强大、更有韧性。以下这8个策略将会成为你摆脱父母的羁绊的有力武器：
1、 放弃幻想
你要明白，自恋型的父母不会主动向你表达爱意，因为他们从来不觉得自己对你有所亏欠。所以，你首先要做的，就是放弃父母会主动向你表达爱意的幻想。
2、用积极的自我肯定取代消极的自我评价
当你感到情绪低落的时候，要学会多和自己交流，肯定自己，把那些消极的自我评价统统丢掉。
3、 追求利他主义
赠人玫瑰，手有余香。无条件帮助他人，不追求回报对构建强大的内心很有帮助。
4、 乐于助人
当你学会乐于助人，而且不会被他人的情绪感染或不再害怕被孤立、被诋毁，就说明你已经在建立强大的内心上取得了重大进步。
5、 保持好奇心，发现生活中的美好
如果你总能保持好奇心，那就总能找到让你感兴趣的事，永远也不会觉得无聊，你会朝着有建设性的方向继续成长、发展。
6、 偶尔改变生活节奏
偶尔改变生活节奏会带来惊喜，但也要记得不要太频繁，因为频繁地改变节奏会让你压力倍增。
7、 心怀正念
正念可以拓展你的意识，让你集中注意力。
8、 减轻你自恋的程度
减轻自恋程度可以使你的人际关系变得更好，会让你变得更加自信、更认可自己。
这本书就是一本帮助你靠自己的力量摆脱自恋型父母的羁绊，避免这种不愉快的经历再在你和你的孩子之间再次上演的一本书。事到如今我们确实没有必要再去囿于过往，与其深陷泥沼，不如向前看。
“爱自己，是终身浪漫的开始”。
不必再等父母的那句“对不起”，而是学会爱自己。
媒体宣传部
2023年8月21日
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